Meni Search

Ful nabrijana

Kaštelanski makaruni

Belgija - Salade Liégeoise
Piletina sa šafranom
Nadjevene lignje
Račići na posteljici od povrća
Grickalica slanutak iz pećnice
Blagdanska rolada
Pečena piletina s limunom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Turske pizze
Sočni pureći ražnjići
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Mirisna pečenka
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Kroketi od piletine
Delikatesna junetina na češki
Mediteranski špageti
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Brancinovo oko
Janjetina na padelu
Pizza sirni jastučići
Irska janjetina
Lignje s povrćem i smokvama
Voćna juha od višanja
BBQ svinjska rebarca u foliji
Svinjski file s povrćem
Hlebinska i pretepena juha
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Nadjeveni kaneloni u umaku
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Čarobna ljetna piletina
Grdobina u pikantnoj šalši
Martinjska guska s hajdinom kašom
Miješani grill
Uzbudljivi kolač od blitve
Roštilj s umakom Romesco
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Okruglice u umaku od rajčice
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Lungić s povrćem
Kunić na bijelo
Lagana sarma
Mini lazanje
Brusketa s avokadom
Bugarska pita od krumpira
Pirjani kunić
Špageti s ribom
Meso s repom
Aromatizirani kruh
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Grill vratina u sendviču
Waterzooi s piletinom na gantoaški način
Grill oslić u aromatičnoj korici
Proljetna janjetina
Lungić u sendviču
Viška pogača
Povrtni lonac
Mini shepherd's pie
Fileti lososa u finom umaku
Riba u bijelom umaku
Lignje na šumskom rižotu
Govedina s pireom i umakom od rajčice
Piletina Kiev
Ražnjići od lososa
Zlatna piletina
Šampinjoni u palačinki
Rezanci s krušnim mrvicama
Janjetina s medom od kadulje
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Grdobina s povrćem
Piletina laganini
Pizza s tunom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Urbana pola
Krem juha od tikvica
Pogača sa sardinom
Piletina na kijevski način
Ramsteak u seksi umaku
Lignje s manistrom u škartocu
Umak od limete (Molho de limao)
Sočna rebarca
Rolice od blitve
Teleći odresci u umaku od višanja
Odresci od morskog psa
Zabavni kineski ravioli
Kuhano meso s umakom od hrena
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Rajčica s kukuruzom
Fish&Chips u tortilji
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Mesne okruglice
Prežgana juha
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Jabučni krumpirići s cimetom
Sendvič s avokadom
Popečci od tikvica
Teleći savici u umaku od grejpa
Hrskava pileća krilca
Manastirski đuveč
Lazanje s lignjama
Hrskavi trokuti
Salata s mora
Marinirana piletina s roštilja
Sočna pureća rolada
Kobasica u pivu i pecivu
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Salata od liganja
Grill povrće na salatu
Povrtni ražnjići
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Mediteranski kruščić s lovorom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Ljetni ražnjići
Vege odresci s marinadom
Pohani tofu s povrćem
Proljetno meso i povrće iz woka
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Tjestenina fuži s tartufima
Fini gulaš od gljiva
Mesne okruglice na ražnjiću
Ossobuco
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Pileći bataci s umakom od luka
Fina pikantna piletina
Norveška krem juha od ribe i kozica
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Meksička party salata
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Grill pirjana piletina s roštilja
Odresci u umaku s češnjakom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke