Meni Search

Superwoman

Portugal - Svinjski file na alentejo način

Obojeni hamburger
Špageti mediteraneo
Hrskava pileća krilca
Grill vratina u sendviču
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Mini lazanje
Teriyaki piletina
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Nadjeveni kaneloni u umaku
Tjestenina fuži s tartufima
Tuna burger
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Blagdanska rolada
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Norveška krem juha od ribe i kozica
Svinjski file s grila
Bugarska pita od krumpira
Pileća prsa punjena čvarcima
Mirisna pureća rolada
Odresci u umaku s češnjakom
Pizza sirni jastučići
Pogača sa sardinom
Kunić na bijelo
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Energetske kuglice s kurkumom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
BBQ cheeseburger
Piletina Kiev
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Punjena teleća prsa
Piletina sa šafranom
Svinjski gulaš
Manastirski đuveč
Rižini ravioli s mozzarellom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Lazanje u tavi
Pita s muškatnom bundevom i makom
Brusketa s avokadom
Kuglice od riže i svježeg sira
Bouillabaisse
Marinirane srdele
Brownie s kajenskim paprom
Popečci od cvjetače
Kolinjsko zelje s frišketinom
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Roštilj s umakom Romesco
Sočni pureći ražnjići
Mini shepherd's pie
Pašticada voli penne a ti mene
Skandinavske rolice s cimetom
Dip od južnog voća
Brancinovo oko
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Piletina u aromatičnom omotaču
Odresci s umakom od kupina
Ljetni lungić
Šampinjoni u palačinki
Lignje na šumskom rižotu
Srneći file na salatu
Meksička party salata
Ljetni ražnjići
Ramstek s povrćem
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Cous-cous s povrćem
Dječje lazanje
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
BBQ svinjska rebarca u foliji
Bruskete s povrćem
Piletina u pivu
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Brudet
Proljetna janjetina
Rebarca s grilla
Pileći gulaš
Pureća rolada s mlincima
Bakalar s krumpirom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Špageti na kineski način
Piletina s kozjim sirom
Jabučni krumpirići s cimetom
Finska - Juha s lososom
Kroketi od piletine
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Pohani tofu s povrćem
Teleći savici u umaku od grejpa
Bruskete od cvjetače
Janjetina na padelu
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Male teleće pitice
Goveđa rebarca sa zeljem
Pileći bataci s umakom od luka
Rižoto s tri vrste gljiva
Svinjski file s povrćem
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Kaštelanski makaruni
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Ramsteak u seksi umaku
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Velika Britanija - Pastirska pita
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Hrskavo pečeno pile
Riba u škartocu
Slatka patka
Hrskavi trokuti
Mesne okruglice na ražnjiću
Sočna pureća rolada
Rezanci s krušnim mrvicama
Gulaš od oslića i povrća
Zlatna piletina
Teleći odresci u umaku od višanja
Rebarca s graškom
Rižoto s dagnjama
Lungić s toplom salatom od šparoga
Orada s krumpirom i mladim lukom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Janjetina s medom od kadulje
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Fish&Chips u tortilji
Mladi krumpir s ajvarom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Salata s mljevenim mesom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Riblji ražnjići
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Lignji po gosposki
Pohani zamotuljci
Piletina s mascarponeom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Portugalska kuhinja spoj je tradicionalnih okusa portugalskog prostora i kolonijalnih osvajanja, najzastupljeniji je bakalar, morski plodovi i nezaobilazno meso u kombinaciji s južnoameričkim povrćem i istočnjačkim začinima.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
1 žličica Slatke paprike mljevene Podravka
3 češnja češnjaka
1 žlica Vegete
100 ml bijelog vina
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luk
100 ml Passate Podravka
500 g školjki (vongola)
100 ml vode
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
Crni papar mljeveni Podravka
sol

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Svinjski file očistite, narežite na manje komade, dodajte crvenu mljevenu papriku, protisnuti češnjak i jednu žlicu Vegete.
  • 2 Zalijte vinom i pustite da malo odstoji.
  • 3 Na zagrijanu tavu stavite maslinovo ulje, dodajte marinirano meso i kratko popecite do zlatne boje.
  • 4 Meso izvadite sa strane, ostavite na toplom, a na istu masnoću dodajte na ploške narezani luk.
  • 5 Pirjajte dok luk ne omekša, dodajte ostatak marinade i passatu.
  • 6 Kad zakipi dodajte vongole, poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok se školjke ne otvore.
  • 7 Meso vratite u tavu, pospite nasjeckanim korijanderom i lagano promiješajte.
  • 8 Kad se umak reducirao dodajte papar.

Posluživanje

Maknite s vatre, po potrebi posolite i poslužite odmah s kruhom.

Male tajne

Tajna je u marinadi. Meso je najbolje pustiti da u začinima odstoji preko noći u hladnjaku.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 604.96 76 76
Kalcij mg 60.66 6 6
Kalij mg 1141.32 31 31
Pantotenska kiselina mg 2.1 30 30
Niacin mg 18.45 132 92
Vitamin D μg 18.83 9 9
Vitamin A μg 587.16 15 12
Sol g 3.67 0 0
Bjelančevine g 46.76 - -
Vlakna g 1.16 - -
Ugljikohidrati g 10.84 - -
Masti g 22.49 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke