Meni Search

Superwoman

Ljetni lungić

Kunić na bijelo
Špageti na kineski način
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Piletina u pivu
Mirisna pureća rolada
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Rebarca s grilla
Pohani tofu s povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Brudet
Lungić s toplom salatom od šparoga
Sočni pureći ražnjići
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Popečci od cvjetače
Hrskavi trokuti
Grill vratina u sendviču
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Rižoto s dagnjama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Piletina s kozjim sirom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Blagdanska rolada
Meksička party salata
Pita s muškatnom bundevom i makom
Tuna burger
Kolinjsko zelje s frišketinom
Mesne okruglice na ražnjiću
Nadjeveni kaneloni u umaku
Bouillabaisse
Manastirski đuveč
Janjetina s medom od kadulje
Srneći file na salatu
Finska - Juha s lososom
Rezanci s krušnim mrvicama
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Ljetni ražnjići
Skandinavske rolice s cimetom
Lignje na šumskom rižotu
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Dip od južnog voća
Lazanje u tavi
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Kroketi od piletine
Kaštelanski makaruni
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Jabučni krumpirići s cimetom
Hrskava pileća krilca
Piletina Kiev
Pašticada voli penne a ti mene
Roštilj s umakom Romesco
Pureća rolada s mlincima
Bugarska pita od krumpira
Brownie s kajenskim paprom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kruh od cvjetače s kurkumom
Teleći savici u umaku od grejpa
Mladi krumpir s ajvarom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Pileći bataci s umakom od luka
Kuglice od riže i svježeg sira
Pizza sirni jastučići
Fish&Chips u tortilji
Odresci s umakom od kupina
Rižoto s tri vrste gljiva
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Teleći odresci u umaku od višanja
Svinjski file s grila
Energetske kuglice s kurkumom
Pileći gulaš
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Ramstek s povrćem
Špageti mediteraneo
Piletina s mascarponeom
Goveđa rebarca sa zeljem
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Janjetina na padelu
Riba u škartocu
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Bakalar s krumpirom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Obojeni hamburger
Bruskete od cvjetače
Teriyaki piletina
Riblji ražnjići
BBQ svinjska rebarca u foliji
Orada s krumpirom i mladim lukom
Brancinovo oko
Mini lazanje
Male teleće pitice
BBQ cheeseburger
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Brusketa s avokadom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Rižini ravioli s mozzarellom
Rebarca s graškom
Piletina u aromatičnom omotaču
Bruskete s povrćem
Lignji po gosposki
Svinjski gulaš
Dječje lazanje
Odresci u umaku s češnjakom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Pileća prsa punjena čvarcima
Marinirane srdele
Norveška krem juha od ribe i kozica
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Punjena teleća prsa
Cous-cous s povrćem
Gulaš od oslića i povrća
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Hrskavo pečeno pile
Sočna pureća rolada
Slatka patka
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Pohani zamotuljci
Zlatna piletina
Piletina sa šafranom
Proljetna janjetina
Svinjski file s povrćem
Pogača sa sardinom
Tjestenina fuži s tartufima
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Velika Britanija - Pastirska pita
Salata s mljevenim mesom
Ramsteak u seksi umaku
Mini shepherd's pie
Šampinjoni u palačinki
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Lungić pripremljen na maslinovom ulju uz sjeckane rajčice i s klasičnim prilogom od riže u konkretnom će obroku objediniti kontinentalnu i mediteransku kuhinju.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luka
2 češnja češnjaka
1 Podravka sjeckana rajčica (390 g)
200 ml vode
1 žlica Vegete
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe30 min

  • 1 Svinjski lungić očistite i narežite na ploške debljine oko 1,5 – 2 cm.
  • 2 Na dobro zagrijano maslinovo ulje u većoj tavi stavite komade lungića i luk narezan na ploške.
  • 3 Pržite dok meso ne dobije lijepu zlatnu boju, a luk ne omekša, pa dodajte protisnuti češnjak i još kratko popržite.
  • 4 Dodajte sjeckanu rajčicu, vodu, 1 žlicu Vegete i na laganoj vatri pirjajte 10-ak minuta.
  • 5 Maknite s vatre, pospite nasjeckanim korijanderom i poslužite uz kuhanu ili pirjanu rižu. Po potrebi posolite i popaprite.

Savjet

Za jaču aromu i miris mesa luk prilikom pečenja možete podliti s malo bijelog vina.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 372.43 47 47
Kalcij mg 60.28 6 6
Kalij mg 872.65 24 24
Pantotenska kiselina mg 1.5 21 21
Niacin mg 14.34 102 72
Vitamin D μg 18 9 9
Vitamin A μg 581.3 15 12
Sol g 3.06 0 0
Bjelančevine g 33.19 - -
Vlakna g 1.65 - -
Ugljikohidrati g 10.35 - -
Masti g 15.51 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke