Meni Search

Superwoman

Kaštelanski makaruni

Manastirski đuveč
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Ljetni ražnjići
Ramstek s povrćem
Grill vratina u sendviču
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Piletina s kozjim sirom
Odresci u umaku s češnjakom
Sočna pureća rolada
Srneći file na salatu
Pohani tofu s povrćem
Finska - Juha s lososom
Piletina Kiev
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Male teleće pitice
Kroketi od piletine
Svinjski file s grila
Obojeni hamburger
Rebarca s graškom
Teleći savici u umaku od grejpa
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Bruskete s povrćem
Popečci od cvjetače
Jabučni krumpirići s cimetom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Svinjski file s povrćem
Dip od južnog voća
Energetske kuglice s kurkumom
Rezanci s krušnim mrvicama
Punjena teleća prsa
Riblji ražnjići
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mini shepherd's pie
Špageti mediteraneo
BBQ svinjska rebarca u foliji
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Marinirane srdele
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Brusketa s avokadom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Tuna burger
Piletina s mascarponeom
Slatka patka
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Hrskava pileća krilca
Rižoto s dagnjama
Odresci s umakom od kupina
Bakalar s krumpirom
Fish&Chips u tortilji
Pohani zamotuljci
Teriyaki piletina
Brancinovo oko
Kunić na bijelo
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Teleći odresci u umaku od višanja
Lignji po gosposki
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Zlatna piletina
Ljetni lungić
Goveđa rebarca sa zeljem
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Piletina u aromatičnom omotaču
Bruskete od cvjetače
Norveška krem juha od ribe i kozica
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Rižini ravioli s mozzarellom
BBQ cheeseburger
Rebarca s grilla
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Salata s mljevenim mesom
Pileći gulaš
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Bugarska pita od krumpira
Pureća rolada s mlincima
Hrskavo pečeno pile
Proljetna janjetina
Dječje lazanje
Pileći bataci s umakom od luka
Riba u škartocu
Lignje na šumskom rižotu
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Pita s muškatnom bundevom i makom
Piletina sa šafranom
Piletina u pivu
Janjetina s medom od kadulje
Ramsteak u seksi umaku
Skandinavske rolice s cimetom
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Hrskavi trokuti
Šampinjoni u palačinki
Janjetina na padelu
Nadjeveni kaneloni u umaku
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Mladi krumpir s ajvarom
Bouillabaisse
Cous-cous s povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Mirisna pureća rolada
Špageti na kineski način
Rižoto s tri vrste gljiva
Orada s krumpirom i mladim lukom
Velika Britanija - Pastirska pita
Pizza sirni jastučići
Svinjski gulaš
Kuglice od riže i svježeg sira
Sočni pureći ražnjići
Pileća prsa punjena čvarcima
Brudet
Roštilj s umakom Romesco
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Mini lazanje
Pogača sa sardinom
Brownie s kajenskim paprom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Meksička party salata
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Gulaš od oslića i povrća
Lungić s toplom salatom od šparoga
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Pašticada voli penne a ti mene
Blagdanska rolada
Lazanje u tavi
Mesne okruglice na ražnjiću
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke