Meni Search

Superman

Portugal - Svinjski file na alentejo način

Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Pileća prsa punjena čvarcima
Piletina Kiev
Manastirski đuveč
Pašticada s njokima
Proljetna janjetina
Finska - Juha s lososom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Obojeni hamburger
Lungić s toplom salatom od šparoga
Odresci s umakom od kupina
Ljetni lungić
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Piletina s mascarponeom
Rezanci s krušnim mrvicama
Janjetina s medom od kadulje
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Bruskete s povrćem
Goveđa rebarca sa zeljem
Piletina sa šafranom
Skandinavske rolice s cimetom
Fish&Chips u tortilji
Mladi krumpir s ajvarom
Slatka patka
Velika Britanija - Pastirska pita
Svinjski file s grila
Mini lazanje
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Dip od južnog voća
Rebarca s graškom
Dječje lazanje
Roštilj s umakom Romesco
Brancinovo oko
BBQ cheeseburger
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Srneći file na salatu
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Jabučni krumpirići s cimetom
Blagdanska rolada
Meksička party salata
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Rižoto s dagnjama
Ljetni ražnjići
Zlatna piletina
Macho hamburger
Lignje na šumskom rižotu
Nadjevene lignje
Ramstek i salata s roštilja
Sočni pureći ražnjići
Teriyaki piletina
Brusketa s avokadom
Pizza sirni jastučići
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Salata s mljevenim mesom
Ramsteak u seksi umaku
Grill vratina u sendviču
Kolinjsko zelje s frišketinom
Kokošja juha s požirakima
Lazanje u tavi
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Bugarska pita od krumpira
Hrskavi trokuti
Rižoto s tri vrste gljiva
Pileći bataci s umakom od luka
Kuglice od riže i svježeg sira
Koprivnički odojak
Pureća rolada s mlincima
Norveška krem juha od ribe i kozica
Svinjski file s povrćem
Janjetina na padelu
Piletina s kozjim sirom
Kunić na bijelo
Nadjeveni kaneloni u umaku
Rebarca s grilla
Piletina s nadjevom od ajvara
Špageti na kineski način
Sočna pureća rolada
Hrskava pileća krilca
Tjestenina fuži s tartufima
Riba u škartocu
Orada s krumpirom i mladim lukom
Pileći gulaš
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Svinjski gulaš
Mesne okruglice na ražnjiću
Pileća prsa iz pećnice
BBQ svinjska rebarca u foliji
Pohani tofu s povrćem
Bruskete od cvjetače
Tjestenina u finom umaku
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Teleći odresci u umaku od višanja
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Kroketi od piletine
Piletina u aromatičnom omotaču
Kaštelanski makaruni
Pita s muškatnom bundevom i makom
Pohani zamotuljci
Špageti mediteraneo
Teleći savici u umaku od grejpa
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Mirisna pureća rolada
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Tuna burger
Brownie s kajenskim paprom
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Ramstek s povrćem
Piletina u pivu
Vratina sa sezonskim povrćem
Hrskavo pečeno pile
Kruh od cvjetače s kurkumom
Popečci od cvjetače
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Portugalska kuhinja spoj je tradicionalnih okusa portugalskog prostora i kolonijalnih osvajanja, najzastupljeniji je bakalar, morski plodovi i nezaobilazno meso u kombinaciji s južnoameričkim povrćem i istočnjačkim začinima.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
1 žličica Slatke paprike mljevene Podravka
3 češnja češnjaka
1 žlica Vegete
100 ml bijelog vina
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luk
100 ml Passate Podravka
500 g školjki (vongola)
100 ml vode
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
Crni papar mljeveni Podravka
sol

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Svinjski file očistite, narežite na manje komade, dodajte crvenu mljevenu papriku, protisnuti češnjak i jednu žlicu Vegete.
  • 2 Zalijte vinom i pustite da malo odstoji.
  • 3 Na zagrijanu tavu stavite maslinovo ulje, dodajte marinirano meso i kratko popecite do zlatne boje.
  • 4 Meso izvadite sa strane, ostavite na toplom, a na istu masnoću dodajte na ploške narezani luk.
  • 5 Pirjajte dok luk ne omekša, dodajte ostatak marinade i passatu.
  • 6 Kad zakipi dodajte vongole, poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok se školjke ne otvore.
  • 7 Meso vratite u tavu, pospite nasjeckanim korijanderom i lagano promiješajte.
  • 8 Kad se umak reducirao dodajte papar.

Posluživanje

Maknite s vatre, po potrebi posolite i poslužite odmah s kruhom.

Male tajne

Tajna je u marinadi. Meso je najbolje pustiti da u začinima odstoji preko noći u hladnjaku.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 604.96 76 76
Kalcij mg 60.66 6 6
Kalij mg 1141.32 31 31
Pantotenska kiselina mg 2.1 30 30
Niacin mg 18.45 132 92
Vitamin D μg 18.83 9 9
Vitamin A μg 587.16 15 12
Sol g 3.67 0 0
Bjelančevine g 46.76 - -
Vlakna g 1.16 - -
Ugljikohidrati g 10.84 - -
Masti g 22.49 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke