Recepti
Pileći štapići u kečapu
Piletina je svojim neodoljivim ukusom i brojnim ukusnim kombinacijama izborila nedeljno mesto na našim jelovnicima. Umočite li pileće štapiće u kečap, kari i Vegetu pikant, na radost ukućana, dobićete ponovo nešto novo.
| Vreme pripreme | 25 min |
|---|---|
| Zahtevnost |  |
| Energetska vrednost | 462 kcal / 1931 kJ |
| Tablica nutritivnih vrednosti | |
Sastojci
 | 6 |
|---|---|
| 1 kg | pilećeg filea |
| 1 kašika | Vegete pikant |
| ulje za pečenje | |
| Za marinadu: | |
| 200 ml | blagog kečapa Podravka |
| ½ kašičice | karija |
| 1 kašičica | Vegete pikant |
Priprema
- Kečap pomešajte sa karijem i Vegetom pikant. Mešavina neka odstoji na hladnom mestu oko sat vremena.
- Pileći file isecite na deblje štapiće i pospite Vegetom pikant.
- U tiganju na zagrejanom ulju ispecite piletinu, a zatim je izvadite na papirnu salvetu koja će upiti masnoću.
Posluživanje
Na veći tanjir za posluživanje stavite činijicu s umakom. Oko činijice složite prženi hleb, grisine i pečene štapiće od piletine.
Savet
Ovako pripremljen sos može stajati pokriven u frižideru nekoliko dana.
Nutritivne vrednosti
Energetske i nutritivne vrednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrednosti izračunate su za 100 g.
| Nutrijent | Merna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno belančevina | g | 35,44 | - | - |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 9,85 | - | - |
| Ukupno masti | g | 31,09 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 0,46 | - | - |
| Holesterol | mg | 106,68 | - | - |
| Vitamin A | IU | 489,89 | 12 | 10 |
| Niacin | mg | 23,71 | 169 | 119 |
| Vitamin D | IU | 20,00 | 10 | 10 |
| Vitamin E | IU | 13,11 | 60 | 60 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 49,63 | 17 | 12 |
| Fosfor (P) | mg | 304,70 | 38 | 38 |
| Kalijum (K) | mg | 535,84 | 14 | 14 |
| Natrijum (Na) | g | 1,52 | 0 | 0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal starosti od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
PDF verzija
Ispiši
Pošalji prijatelju
Znate nekog koga bi ovaj članak mogao zanimati? Ništa lakše, upišite podatke, dodajte komentar i pošaljite.
Pretraživanje recepata
Recepti
- Dimljeni pire od pasulja i krompira
- Pljeskavice sa biberom
- Burritos
- Pileći paprikaš s knedlama
- Riblji paprikaš
- Odresci od mesa i svežeg sira
- Musaka s krompirom
- Namaz od lososa na hlebu
- Mirisni ćureći rolat
- Zanimljiva salata s kikirikijem
- Salata s mora
- Muffini s ukusom Mediterana
- Ražnjići s jagnjetinom
- Testenina sa paradajzom i patlidžanima
Komentiraj
Upišite Vaš komentar ili prijedlog vezan uz sadržaj.