Recepti
Pileći paprikaš s knedlama
Pileći paprikaš jelo je koje se kuva u svim porodicama. Ovaj s domaćim kendlama postaće zasigurno vaš omiljeni.
| Vreme pripreme | 1 h |
|---|---|
| Zahtevnost |  |
| Energetska vrednost | 507 kcal / 2119 kJ |
| Tablica nutritivnih vrednosti | |
Sastojci
 | 4 |
|---|---|
| 1 | pile (oko 1,2kg) |
| 200 g | luka |
| 3 kašike | ulja |
| 3 kašike | Vegete slatka paprika mix |
| 1 kašika | naseckanog peršuna |
| Knedlice: | |
| 70 g | glatkog brašna |
| 2 | jaja |
| malo | soli |
| 1 kašika | ulja |
Priprema
- Na zagrejanom ulju ispecite naseckani luk, dodajte pile narezano na komade, pa ga pirjajte oko 15 minuta.
- Dodajte Vegetu slatka paprika mix, zalijte sa oko litar vode i nastavite kuvati još oko 20 minuta.
- Razmućenim jajima dodajte brašno, ulje i so.
- Mešavinu ostavite da stoji oko 10 minuta.
- Malom kašičicom vadite knedlice i spuštajte u pileći paprikaš.
- Zajedno kuvajte još oko 10 minuta.
Posluživanje
Paprikaš pospite peršunom i poslužite.
Savet
Umjesto knedlica možete upotrebiti i testeninu ili kockice krompira.
Nutritivne vrednosti
Energetske i nutritivne vrednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrednosti izračunate su za 100 g.
| Nutrijent | Merna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno belančevina | g | 69,50 | - | - |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 18,20 | - | - |
| Ukupno masti | g | 15,20 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 1,40 | - | - |
| Holesterol | mg | 316,25 | - | - |
| Vitamin A | IU | 363,50 | 9 | 7 |
| Niacin | mg | 39,25 | 280 | 196 |
| Folati | mcg | 48,21 | 4821 | 4821 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3,62 | 52 | 52 |
| Vitamin D | IU | 49,01 | 25 | 25 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 62,25 | 6 | 6 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 86,75 | 29 | 22 |
| Fosfor (P) | mg | 599,25 | 75 | 75 |
| Kalijum (K) | mg | 819,75 | 22 | 22 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal starosti od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
PDF verzija
Ispiši
Pošalji prijatelju
Znate nekog koga bi ovaj članak mogao zanimati? Ništa lakše, upišite podatke, dodajte komentar i pošaljite.
Pretraživanje recepata
Recepti
- Dimljeni pire od pasulja i krompira
- Pljeskavice sa biberom
- Burritos
- Čorba od bundeve s prepečenim hlebom
- Pilav s brusnicama
- Ruska piletina s feta sirom
- Riblji paprikaš
- Odresci od mesa i svežeg sira
- Musaka s krompirom
- Namaz od lososa na hlebu
- Mirisni ćureći rolat
- Salata s mora
- Muffini s ukusom Mediterana
Komentiraj
Upišite Vaš komentar ili predlog u vezi sadržaja