glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija

Recepti

Odresci od mesa i svežeg sira

Jela od mlevenog mesa uvek su dobrodošla na kuhinjskom repertoaru. Nudimo vam verziju sa svežim sirom, Vegetom pikant i još ponekim pomno osmišljenim sastojkom. Jelu priložite kuvano povrće i potpun obrok je tu.

Vreme pripreme 30 min
Zahtevnost Srednje zahtevno
Energetska vrednost 463 kcal / 1935 kJ
Tablica nutritivnih vrednosti

Sastojci

Hungry guy4
500 g mlevenog mesa (teletine i svinjetine)
1 kašika Vegete pikant
1 jaje
3 češnja belog luka
1 kašika iseckanog peršuna
200 g svežeg kravljeg sira
1 kašika prezli
ulje za pečenje

Priprema

  1. Mleveno meso stavite u dublju posudu.
  2. Dodajte Vegetu pikant, jaje, pasirani beli luk, peršun i sveži kravlji sir. Smesu dobro izmešajte i ostavite da stoji oko pola sata.
  3. Od pripremljene smese oblikujte odreske pa ih uvaljajte u prezle.
  4. Pripremljene odreske pecite na zagrejanom ulju, sa svake strane 7-8 minuta.

Posluživanje

Uz odreske poslužite kuvano povrće (šargarepa, cvekla, brokoli).

Savet

Sveži kravlji sir dobro ocedite pa ga zatim umešajte u meso.

Nutritivne vrednosti

Energetske i nutritivne vrednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Merna jedinica Količina RDA (%)
žene* muškarci*
Ukupno belančevina g 32,38 - -
Ukupno ugljenih hidrata g 3,19 - -
Ukupno masti g 35,11 - -
Dijetalna vlakna g 0,09 - -
Holesterol mg 163,08 - -
Vitamin A IU 209,64 5 4
Niacin mg 15,13 108 76
Vitamin D IU 22,34 11 11
Vitamin E IU 18,19 83 83
Kalcijum (Ca) mg 63,16 6 6
Fosfor (P) mg 346,94 43 43
Kalijum (K) mg 465,26 13 13
Natrijum (Na) g 1,79 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal starosti od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Komentariši

Upišite Vaš komentar ili predlog vezan za sadržaj.

Komentariši

PDF verzija

Pošalji prijatelju

Poznajete li nekog koga bi ovaj članak mogao da zanima? Ništa lakše, upišite podatke, dodajte komentar i pošaljite.

Pošalji prijatelju
Vegeta Spotting

Vegeta proizvodi

glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija