glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija

Recepti

Odresci od mesa i svežeg sira

Jela od mlevenog mesa uvek su dobrodošla na kuhinjskom repertoaru. Nudimo vam verziju sa svežim sirom, Vegetom pikant i još ponekim pomno osmišljenim sastojkom. Jelu priložite kuvano povrće i potpun obrok je tu.

Vreme pripreme 30 min
Zahtevnost Srednje zahtevno
Energetska vrednost 463 kcal / 1935 kJ
Tablica nutritivnih vrednosti

Sastojci

Hungry guy4
500 g mlevenog mesa (teletine i svinjetine)
1 kašika Vegete pikant
1 jaje
3 češnja belog luka
1 kašika iseckanog peršuna
200 g svežeg kravljeg sira
1 kašika prezli
ulje za pečenje

Priprema

  1. Mleveno meso stavite u dublju posudu.
  2. Dodajte Vegetu pikant, jaje, pasirani beli luk, peršun i sveži kravlji sir. Smesu dobro izmešajte i ostavite da stoji oko pola sata.
  3. Od pripremljene smese oblikujte odreske pa ih uvaljajte u prezle.
  4. Pripremljene odreske pecite na zagrejanom ulju, sa svake strane 7-8 minuta.

Posluživanje

Uz odreske poslužite kuvano povrće (šargarepa, cvekla, brokoli).

Savet

Sveži kravlji sir dobro ocedite pa ga zatim umešajte u meso.

Nutritivne vrednosti

Energetske i nutritivne vrednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Merna jedinica Količina RDA (%)
žene* muškarci*
Ukupno belančevina g 32,38 - -
Ukupno ugljenih hidrata g 3,19 - -
Ukupno masti g 35,11 - -
Dijetalna vlakna g 0,09 - -
Holesterol mg 163,08 - -
Vitamin A IU 209,64 5 4
Niacin mg 15,13 108 76
Vitamin D IU 22,34 11 11
Vitamin E IU 18,19 83 83
Kalcijum (Ca) mg 63,16 6 6
Fosfor (P) mg 346,94 43 43
Kalijum (K) mg 465,26 13 13
Natrijum (Na) g 1,79 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal starosti od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Vegeta Spotting

Vegeta proizvodi

glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija